球拍随想 — 原创

从Michael手中70刀减价wilson拍,再到黑老大使用Prince O3,Vincent使用wilson Six-One 95 Team,还有多次试打各系列demo牌子, 验证我对网球拍某些想法。

1. 力量和身高不是太出众的业余球员使用球拍swingweight范围应该在280g~320g之间
2. 盲目购买Pro 球员使用重拍不值得推荐。进阶球员完全可以购买轻版,头轻一点的非热门球拍,通过铅片调节的方式自己订制适合自己的球拍。
3. 以上观点不适合高富帅
已放弃购买Volkl C10 Pro 2012,太重了。虽然廉价,经典,好评如潮,还不如买多几桶球和手胶。
附:今天试打了James Hu 新款 Yonex Xi 100 (100S 升级版),控制不错,280g,有点偏轻,感兴趣的同学问他借借耍耍。

费德勒,小拍面的孤傲(转)

许旸老师解说的时候,语气呈go in down的态势,随着费德勒的离去,他也终于按耐不住心中的郁闷,说“用某一场比赛做为费德勒的分水岭,对他是不公平的。”这话说的是有道理的,可是分水岭难道不是由一场比赛,一场比赛叠加而成的吗?

许旸老师一直都喜欢费德勒,那年我们在雕光看温网决赛的时候,貌似只有他对罗迪克的黯然神伤,怀着一份难以表白的窃喜。所以,我很清楚他对费德勒有一种执 着般地热爱,就像我爱桑普拉斯和萨芬一样。这些球员在我们看球的人心中的地位,是高于他们在物理世界中取得的可以被积分和金钱衡量的位置的。
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Customizing Racquet Weight & Balance ( Cited )

Many of today’s touring pros play with customized racquets. Whether these players have their racquets customized during manufacturing (extra graphite reinforcement, weight, balance, handle shape, etc.) or after-market, they want racquets tailor-made for their needs.

There’s no reason why you can’t do the same. More and more, we’re finding non-professional players benefitting from this “tweaking” of their racquets to improve performance. From matching racquets to increasing overall weight, increasing torsional stability, raising the racquet’s sweetspot or counter-balancing a head-heavy racquet to make it head-light – all levels of players are finding benefit in customizing their racquets’ weight and balance.

In most cases customizing your racquet’s weight and balance is a reversible procedure – if you don’t like it, you can simply remove the lead tape that you added. This makes it possible to experiment with different amounts and placements of lead tape to find the “spec” that is just right for your game.

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业余比赛取胜秘笈(转自上海网球)

一、战胜对手首先要战胜秘笈
业余比赛往往以遭遇战居多,面对陌生的对手,陌生的球路,你是否会变得失误频频,不是出界就是下网?这是你 太心黑!一拍打死不是业余球员的 风范,业余选手一般未经正规训练,一无扎实功底,二无力量速度,比赛时如做一做统计,恐怕主动失误送分比主动得分要多得多,这时一定要 控制自己心态,确立“多拍取胜”思想。如果你突然出现“肌 无力”。那你这是太紧张!切记比赛既无丰厚的奖金,又非生活的支柱,它只是娱乐而已。你只需忘记比分,象平时练习时那样打球就行了。

二、扬长避短是取胜法宝
即使是职业球员都有弱点,更不要说业余选手了。从比赛前几分钟的练球开始,你就要观察对手情况,尽快寻找他 的弱点所在,并在比赛全过程中保持清醒的意识,坚持攻对方弱点的战术。
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预防伤病--对业余球员来说,身体素质也和和技术一样重要 — 转

视频没有看到,文档google一下便有

论坛里可以看到各类伤病的帖子,总结起来大致有肩伤,腕伤,手肘伤,背伤以及膝盖伤。大部分的业余球员似乎到了一定的水平以上,就都会或多或少的出现一些伤病,很多人都将此归罪于技术的不完善不正确。但以我来看,其实更应该归罪于身体素质跟不上技术。
我个人的经验:我最近几个月一直被肩部旋转肌肌腱炎困扰,去看医生时,医生说可能是因为我的发球动 作不正确。但后来去理疗,理疗师说其实我的肩部很强壮,受伤的原因恰恰在于因为我专注于增加肩部的力量一直做很多俯卧撑之类的力量练习,导致我的胸肌远比 背肌强壮。因为前后肌肉力量的不平衡,导致肩部总是向前收,因而减少了肩关节活动的空间进而造成了肌腱炎。我自己也不太相信那医生的话,发球是我最自信的 技术,测速也到过96mph,技术不对早就该伤了,而且我问了不少球友,凡是球龄在3年以上,发球不错的,都有过肩伤,我就奇怪了,难道都是动作不正确? 不少都是跟职业教练学过啊?今天去实地看温网, 发现女子职业的发球一发也就100mph左右,但她们的身体素质却好太多了,不一定很强壮,但脂肪含量都很低,柔韧性都超强。联想到以前看过一篇文章说到 resistant band training是职业选手的必修训练,我忽然就明白了:虽然我们是业余,但也可以在不懈的努力下掌握几项近乎职业(女子职业)的技术,但我们身体素质却无法在没有人指导的情况下达到职业的要求,健身房举重可以让我们足够强壮,但不够平衡,不够柔韧,很多被我们忽略的的肌群恰恰是预防伤病的关键。
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關於發球過量的後果與紓緩的方法 — 转

最近腹部和腋下肌肉拉伤,找到一文,共勉。

原文:http://joycewues.pixnet.net/blog/post/36997695

您好
我最近大概碰網球7個月左右
上個月開始積極練發球部份
前陣子有發球 且球速算很快 且我覺得自己在要擊球那一瞬間算很大力
上禮拜發球大概發了快100球 都算很大力
感覺很好 沒什麼酸痛問題
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一个业余网球选手对上网的理解–转载

出处:http://www.dono.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=29807&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest
看到您的签名,球龄18年,我的球龄6年有余,尚不足您的零头,无论从网球技术水平、网球知识阅历还是网球练习及比赛经验,您都是我的前辈,前辈的网球技术等级作为晚辈不敢妄自猜测,但就球龄而言,一定是高于5.0,这篇帖子幸得前辈垂青,晚辈荣幸之至:)

下面我谨从一个热爱网球也热爱思考和总结的网球业余爱好者的角度,就前辈所留教诲,斗胆向前辈求教:

用途:1.改变惯常的底线击球规律,增加变化。
2.加大对手在底线区域的击球压力犯错。
3.提升比赛获胜的时间效率。
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入门必修:世界著名网球选手教练至理名言 (转载)

即使你的技术水平已经很高了,你还必须去上课来保持你比赛的质量。———吉米 康纳斯

要打好网球,你还必需不段地克服困难——这也是网球运动吸引人的原因之一。———罗德 拉菲尔

把注意力集中在现在这一记击球上—也许这就是你在这一分中的最后一击了。———威克 布莱顿

业余选手通常善于奔跑,却不善于思考!———布莱德 吉尔博特别只想着
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网球各项技术出现的基础问题与简单解决方法-转贴

原文:http://www.tennisol.cn/forum/view.asp?id=34716

文/Oscar Wegner  译/Ellie

Part 10 扣杀(完)
1.        找不准球的位置
——站到球的下方,就像准备用左手接住就球的样子
2.        击不中球
——慢慢将球拍向球移动,然后结实的击球——但不要用太猛的力量
3.        控制不好落点
——击球落点更多是依赖你球拍的角度而不是挥拍的方向
4.        扣杀没有力量
——用拍子边缘接近球,就像用锤子的方式一般,然后翻转拍面
5.        扣杀时身体失去平衡
——不得不在身体后仰的情况下扣杀时,让双脚采用“剪刀”的姿势腾空
6.        球拍打到腿上
——像发球那样,让持拍手击球后向下然后往左手方向越过身体
7.        难以掌握扣杀时间
——利用非持拍手慢慢举起球拍,然后身体移动到球下方
8.        不知道扣球方向应该向前还是向下
——多数情况下都应该往下扣杀,通过打开或者关闭拍面去控制高度和距离
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打网球表面的进步和实质的进步 — 王良佐

网球爱好者们不管打网球的动机如何,都能从一拍一拍的击球后,体会到进步带来的快乐,也许在初学的阶段,这种进步可以说是巨大的,因为从无到有,只要技术 动作稍微合理一点,击球的感觉可能就有很大的区别,这也是作为初学者的最大的乐趣。随着更多的打球,更多的进步也就接踵而来,四周是一片赞扬声,一年最多 是两年后,你突然发现你的进步越来越小,那正是因为你的击球已经有了一定的模式。一旦更好更合理的击球成为你的目标,如何取得技术上的进步就是你最大的烦 恼,但,进步与进步还有着表面性和实质性的分别,你知道吗?
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